Если вы где-то в этом году ощущали эмоциональную притупленность, очень полезно будет вернуться к этим моментам и сделать практику. Не прожив горе до конца, мы рискуем притупить свои переживания от жизни, пошатнуть здоровье, настроение и поведение.

1. Какое горе вы не прожили? Какую потерю не оплакали?

2. На какой стадии переживания вы сейчас?

Ощущение нереальности произошедшего (отрицание, шок) – > торги с судьбой («а что, если бы…») - > яркое проживание чувства (слезы, злость) – > постепенное принятие (слез меньше, появляются силы что-то чувствовать и заниматься чем-то) – > полное восстановление (воспоминание о потере не вызывает слез, а событие принято как факт истории)

3. Кто в вашем окружении может «разделить» с вами ваш процесс и продвинуться к восстановлению? Кто сможет помочь, не будет отрицать, а будет рядом и продолжать поддерживать? Позвольте себе поговорить с этим человеком. Не лишайте себя возможности быть здоровым и продолжать жить полную жизнь.